- Индивидуальная терапия
- Онлайн терапия по skype
- Семейная терапия
- Групповая терапия
Индивидуальная терапия
Индивидуальные встречи с психологом могут проходить в двух жанрах: консультирование или терапия. Консультирование предполагает обратную связь специалиста на принесенную клиентом сложность. Выражаться она может в советах (обратиться к специалисту практикующему другой подход, например), анализе ситуации, рекомендации по изменению поведения или стиля коммуникации (примером здесь может служить рекомендация родителю о том, как строить взаимоотношения с ребенком-подростком, учитывая возрастной кризис). Консультация – это встреча с психологом один на один длительностью 50 минут. Общим количеством от 1 до 5 встреч.
Нередко, придя на несколько консультаций, клиенты задумываются о личностном росте, о желании избавиться от привычных схем (паттернов) поведения или развивают любопытство в отношении своего внутреннего мира, чувств, смыслов, ценностей. Такой мотив (запрос) обращения за помощью отсылает нас в жанр психотерапии.
Терапия – это длительная и глубокая совместная работа терапевта и клиента. Она предполагает готовность человека открываться навстречу новому опыту, учиться поддерживать близкий контакт с терапевтом, что ведет к развитию их отношений (которые так и называются: терапевтические отношения).
Терапия длится от года и дольше (по договоренности с клиентом) с интервалом встреч – один раз в неделю.
О том, что такое психотерапия описать лучше чем Джеймс Бьюдженталь сложно:
«Психотерапия — это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия. Психотерапия — это не то, ЧТО вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.
Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, что является вашей сущностью».
Джеймс. Ф. Т. Бюдженталь, доктор психологии, «Искусство психотерапевта»
На мой взгляд, необходимо обязательно обратиться к психологу, если вы испытываете такие желания или сложности:
- Желание «разобраться в себе», самопознание;
- Эмоциональная боль, депрессия, скука, беспокойство;
- Неспособность обучаться, любить, работать, или выражать эмоции;
- Повышенная тревожность, конфликтность, раздражительность, агрессивность, враждебность;
- Страхи и фобии;
- Иррациональные страхи, тревожность без конкретной, известной причины;
- — Чувство собственной ничтожности, пустоты, неопределенности будущего, неуверенность в себе, низкая самооценка, нереализованность;
- Отсутствие целей, смысла жизни, идеалов;
- Ощущение, что вы слишком перегружены ответственностью, неспособны расслабиться;
- Горе, утрата близкого, посттравматический стресс;
- Мысли о самоубийстве;
- Неспособность установить для себя реально достижимые жизненные цели, и принять ответственность за их достижение, трудности в принятии важного решения;
- Неудовлетворяющие отношения с супругом (супругой), детьми, или родителями;
- Неспособность к установлению и поддержанию дружеских или любовных отношений;
- Чувство «человека-песчинки», который абсолютно не контролирует свою жизнь и считает, что не хозяин своей судьбы (синдром неудачника);
- Чрезмерно регламентированная жизнь, в которой доминируют ритуалы и навязчивости;
- Развод;
- Навязчивое переедание или неспособность есть достаточно для хорошего здоровья (анорексия, булемия, ожирение);
- Проблемы со здоровьем, которые имеют психологическое происхождение (так называемые психосоматические расстройства);
- Бессонница;
- Экзистенциальные вопросы типа: смысл, свобода, ответственность, власть, идеалы, смерть, одиночество;
- Жизненные кризисы.
Задайте вопрос или запишитесь на консультацию:
Наши контакты
Адрес:
г. Киев, Ул. Чигорина 18, офис 107
Телефон:
+38 (067) 67-3333-1
Email:
dubinnik@gmail.com
Социальные сети: